Merhaba
Aynı anda iki başparmak ağzınıza yerleştirilmezse, çiğneme kaslarının güçlü bir spazmına sahip olduğunuz anlamına gelir. Maratonda size çiğneme kaslarınızı gevşetmek için egzersizler gösteriyorum. Önce çiğneme kaslarının egzersizinin 1-2 tekrarını yapın ve ardından bu masajı yapın. Bu ağzınızı daha geniş açmanıza yardımcı olacaktır.