Merhaba. Egzersizlerinizi dikkatle yapıyorum ve çok memnun kaldım. Size iki sorum olacak. Birincisi: Bu egzersizler 25.gün olup da bitince biz kendimiz devam ederken yine 1. günün egzersizleri ile başlayarak mı devam edeceğiz? Yani her seferinde baştan başlayıp 25. güne kadar devam mı etmeliyiz? İkincisi: bu egzersizleri hamileyken de yapabilir miyiz? Cevaplarınız için şimdiden teşekkür ederim 🙂
Merhaba 🌷 nazik sözleriniz için çok teşekkür ederim. 1. Her şey hedefinize bağlı .Hala düzeltmeye ihtiyacınız varsa, günlük maraton programına bağlı kalarak 1-2 ay boyunca egzersiz yapmaya devam etmek kesinlikle daha iyidir. Amacınız sonucu desteklemek ise, tekrar sayısını haftada 3-4 kez azaltabilirsiniz. 2. Ne yazık ki hamilelik sırasında bu egzersizleri yapmamak daha iyidir
Turkish
2 Yorumlar
Merhaba. Egzersizlerinizi dikkatle yapıyorum ve çok memnun kaldım. Size iki sorum olacak. Birincisi: Bu egzersizler 25.gün olup da bitince biz kendimiz devam ederken yine 1. günün egzersizleri ile başlayarak mı devam edeceğiz? Yani her seferinde baştan başlayıp 25. güne kadar devam mı etmeliyiz? İkincisi: bu egzersizleri hamileyken de yapabilir miyiz? Cevaplarınız için şimdiden teşekkür ederim 🙂
Merhaba 🌷 nazik sözleriniz için çok teşekkür ederim. 1. Her şey hedefinize bağlı .Hala düzeltmeye ihtiyacınız varsa, günlük maraton programına bağlı kalarak 1-2 ay boyunca egzersiz yapmaya devam etmek kesinlikle daha iyidir. Amacınız sonucu desteklemek ise, tekrar sayısını haftada 3-4 kez azaltabilirsiniz. 2. Ne yazık ki hamilelik sırasında bu egzersizleri yapmamak daha iyidir