Egzersizin sonundaki testte öncekine göre büyük fark vardı

Çok fark vardı.

Lisa Hanım bu rulo hangi marka ve özelliği ne ona göre alalım

Ciddi fark oldu

Birinci gün egzersizlerinde kollarımı arkaya götürürken bir omuzum bükülüyordu.Bu egzersiz sonunda çok rahat arkaya atabildim kollarımı sopayla.👍🏻