Teşekkürler çook keyifliydi ilk gün ❤️

Merhaba kızlar

Hepsini okudum ve izledim. Eve gidip yapmak için sabırsızlanıyorum 🤗

Venöz kısmında ilginç şeyler hissettim ağlama duygusu geldi ve midem gaz doldu neden olabilir Lisa ? 🌸

Merhaba,
İlk sayfa açık ama diğer sayfalar kilitli açamıyorum…

Venöz açıda nefesimi tutmak sonrasında derin nefes almak istedim. Bu ne demek oluyor Liza

Hepsini sırayla yapmaya çalıştım. İlk gün olduğu için sanırım pelvik düzeltmede biraz zorlandım ilerleyen zamanda daha iyi olacaktır. Kendimi daha taze hissettim 🙂

🧡

Merhaba, hareketleri hem izleyip hem yapmakta biraz zorlandım, işe yarar inşallah. Ve öne doğru hiç eğilemedim. Günlük olarak yapabildiğimiz kadarını yapsak etkili olur mu acaba?

keyıfle yaptım bilgiler beni inanılmaz heyacanlandırıyor
vejetaryen beslenıyorum ve anlıyorum ki şikayetlerimin bir etkeni de protein eksikliği..
tesekkurler