Egzersizleri yalnızca mevcut maraton gününün egzersiz listesine göre yaparsınız.Her gün için egzersizlerin listesini ekranın sol tarafından leylak düğmesine basarak görebilirsiniz. Göreviniz günde en az 1 kez egzersiz yapmaktır. Egzersizi günde 2 kez gerçekleştirmeyi başarırsanız, bu harikadır ve daha hızlı sonuçlar elde edersiniz.
Kaşları oynatmadan üst göz kapağını hareket ettiremiyorum😫
Bu durumda, bu istemsiz hareketi ortadan kaldırmak için kaşlarınızın arasına bir kinesio bant ( tape ) yapıştırın
Burası kacinci gün oluyor anlamadım. Düzen ne sekilde gün gün mü hafta hafta mı aciliyor. Ben kaptirdim gittim next dedikce acildi. Üstte 3. Günde 1 kez yaziyor. Bunu bi aydinlatirsaniz sevinirim.
Ekranın sol tarafında bir leylak düğmeniz var.Üzerine tıklarsanız, her gün için bir egzersiz listesi görürsünüz. Egzersizi günde 3 kez, günde 1 kez tekrarlıyoruz
Sekiz mi çiziyoruz karşıya bakarak gözlerimizle yoksa başımızla mı sekiz çiziyoruz
Turkish
8 Yorumlar
2. gün egzersizine geçtiğimiz zaman 1. gün egzersizlerini de yapacak mıyız? Yani bir sonrakine geçtiğimiz zaman eski günleride tekrar ediyor muyuz?
Bunu ben de anlamadım. Cevaplarsanız sevinirim. bazı egzersizlerde günde 1 defa yapın falan yazıyor. Yani onları diğer günlerde de yapacak mıyız?