Şu anda sesler tamamen normal bir olgudur ve korkulmaması gereken bir durumdur. Uykular azaldıkça ve duruş düzeldikçe, sesler kaybolacaktır. Ani hareketler yapmadan her zaman yanlarından yuvarlanarak kalkmaya çalışıyoruz. Yani sırt üstü yattınız, sonra yanınıza döndünüz ve ancak o zaman yukarı kalkıyoruz.