28/07/2023 en 20:08
Yük ve ağrıyı azaltmak için dizlerinizin altına ince bir yastık koyabilirsiniz
16/04/2024 en 01:16
Harika bir çalışma. kütür kütür sesler geldi omurgamda, inşallah her şey doğru yerine oturur güzelce 😀
Cevap bırakın
Yorum yapabilmek için giriş yapmalısınız.
Turkish
4 Yorumlar
Bu hareket esnasinda sirt kaslarına kramp giriyor.hareketleri tamamlayamıyorum
Bu harekette bende de sol diz ağrıyor, ne yapmalıyım