02/07/2023 en 08:48
Tüm egzersizler önemlidir, şu anda sizin için rahat bir genlikte gerçekleştirin❤️🌺🙏
27/08/2023 en 15:49
İlk hareket hariç diğerlerini yapamadım. Denedim ama mümkün değil. Bacağımda menisküsler ve sıvı kaybı var. Bu bükmeli hareketleri yapamadım.
21/09/2023 en 15:16
Merhaba
Minisk le sorunlarınız varsa, dizlerinin altına yastıklar koyun. Egzersizleri geniş bir genlikte gerçekleştirmeyi amaçlamayın. Egzersizi yalnızca acı verici duyular olmadan rahatınız bölgesinde gerçekleştirdiğinizden emin olun. İlk başta genlik çok küçük olabilir ve bu kesinlikle normaldir
18/04/2024 en 06:59
Harika rahatlatıyor bu hareket beni
Cevap bırakın
Yorum yapabilmek için giriş yapmalısınız.
Turkish
6 Yorumlar
COK ZORMUŞ
Şu ana kadar denk geldiğim en zor hareket. Yapabilmem için ne kadar zaman gerekli acaba 🙈