18/04/2023 en 13:03
Merhaba Lisa, akşamları mı yoksa sabah mı yapmak daha iyi ?
20/04/2023 en 15:30
Bu egzersiz sabahları yapılırsa en iyi etkiye sahiptir. Çünkü sabahları vücudu uyandırmamız ve 6-8 saat hareket etmeden lenf sistemini ve metabolizmayı hızlandırmamız gerekiyor
25/08/2023 en 10:51
Merhaba Lisa,
Bugün sadece bu video mu var ? Her gün tek bir egzersiz öğrenip bunları mi birlestireceğiz
27/08/2023 en 10:40
Merhaba ❤️ Hayır, her gün 5’ten fazla videonuz var.Ekranın sol tarafında, ortada mor bir düğme bulunur. Üzerine tıklarsanız, her gün için egzersizlerin bir listesini göreceksiniz
Cevap bırakın
Yorum yapabilmek için giriş yapmalısınız.
Turkish
6 Yorumlar
Selam Liza, 30 sn hareket 15sn bekleme ve tekrar 30 sn hareket. 3 dongu seklinde 3×30 olarak. Dogru mu ?
Evet doğru ❤️