siyatik kemigi uzerinde yurumek belimi zorluyor. yine de gayret edeyim mi
Akut ağrı varsa, bu egzersizi bırakmak daha iyidir. Ağrı yoksa, ancak yavaş yavaş sırtınızda gerginlik hissetmeye başlarsanız, egzersizi zamanında, örneğin 30 saniyeye kadar azaltın
Yorum yapabilmek için giriş yapmalısınız.
Turkish
2 Yorumlar
siyatik kemigi uzerinde yurumek belimi zorluyor. yine de gayret edeyim mi
Akut ağrı varsa, bu egzersizi bırakmak daha iyidir. Ağrı yoksa, ancak yavaş yavaş sırtınızda gerginlik hissetmeye başlarsanız, egzersizi zamanında, örneğin 30 saniyeye kadar azaltın