Merhaba liza hanim ben calisiyorum gunde iki kez de hareketleri yapiyorum fakat video cogaldikca vakit kalmiyo pek hepsinimi yapalim vedeolarin yoksa uzun olanlarimi
liza hanım merhaba.naçizane fikrim video formatı iyi değil tüm videolar çok küçük sinema formatı gibi tam ekran yapsakta alt üst siyah ekran olduğu için video küçük kalıyor.konuşmalarınız hareketten önce veya sonra geliyor yani tam anlaşılmıyor hareketler.daha yakından çekilmeli aynı anda konuşulmalı büyük ve yakın boyut çekim yapılmalı.bu şekilde kaçırıyoruz tam olarak ne yaptığınızı.etkili olmuyor.daha çok verim almak istiyorum
Video formatına katılmıyorum. Tüm videolar iyi hazırlanmış. Yazılımı güncellemeniz gerekiyor. Videoya uymayan sese gelince, kontrol edeceğim ve tekrar yapacağım🌹
Duruş düzeltme temel kompleks no 2 dersindeki hareketleri yaptıktan sonra bu no 3 dersindeki hareketleri mi yapacağız? Yoksa derslerin sıralamasında olduğu gibi gua sha boyun masajını yapıp sonra mı bu hareketleri yapacağız?
Yalnızca o günkü egzersizleri gerçekleştirirsiniz. Aynı anda 2 büyük egzersiz seti yapmaya gerek yok. Sadece o günkü listede bulunan egzersizler. Egzersizleri hangi sırayla yaptığınızın bir önemi yoktur.
Peki eğitim bittikten sonra kendimiz bu egzersizleri yaparken yine eğitim süresince olduğu gibi her gün sadece o günün derslerini mi yapacağız? Yoksa eğitim boyunca gün gün öğrendiğimiz hareketlerin tamamını her gün mü yapmamız gerekecek?
Merhaba ☀️ Tüm egzersizleri aynı anda yapmak zorunda değilsiniz. Her gün sadece belirli bir günün egzersizlerini yapıyorsunuz. Sadece baştan başlayabilir veya maratonun son gününde mevcut olan önerileri kullanabilirsiniz.
Tam olarak anlamak istiyorum her günün uzun videosu yani temel dersi günde 2 kez mi yapılacak?
1 kez , eğer zamanınız varsa tabi 2 kere yazabilirsiniz zarar vermeyecek
Merhaba, videonun başında egzersiz sabah yapılmalı diyorsunuz Bazı yorumlarda ilk üç video sabah yapılmalı diye yazıyor. Beni aydınlatırsanız sevinirim
Merhaba
Ekranın sol tarafında mor bir düğmeniz var. Üzerine tıklarsanız, bugünün egzersizlerinin bir listesini göreceksiniz. Sabaha başladığımız ilk üç egzersiz: yatakta sabah kompleksi, lenfatik drenaj egzersizleri ve kuru masaj
Merhaba omuz bıçakları egzersizini yaparken dirsekler bükülebilir mi
Merhaba boyun sıkıştırma egzersizleri yaparken sol tarafımda ve boynumda ağrı oluyor normal miyoksa yanlış bir şey mi yapıyorum?
Yorum yapabilmek için giriş yapmalısınız.
16 Yorumlar
Bu video açılmadı
Siteyi güncelledik, şimdi her şeyin sizin için çalışması gerekiyor