2. Egzersizde eğildiğimiz zaman nefes veriyoruz, doğrulup, düzelirken nefes alıyoruz, başımız yukarıdayken 5 saniye nefesi tutuyoruz ve tekrar eğilirken veriyoruz. Doğru mu anlamışım?
Günaydin Neredeyse doğru Yukarıda nefes almıyoruz. 5 saniye boyunca nefessiz kalıyoruz. Sonra bir nefes alıyoruz
Yorum yapabilmek için giriş yapmalısınız.
2 Yorumlar
2. Egzersizde eğildiğimiz zaman nefes veriyoruz, doğrulup, düzelirken nefes alıyoruz, başımız yukarıdayken 5 saniye nefesi tutuyoruz ve tekrar eğilirken veriyoruz. Doğru mu anlamışım?
Günaydin
Neredeyse doğru
Yukarıda nefes almıyoruz. 5 saniye boyunca nefessiz kalıyoruz. Sonra bir nefes alıyoruz