Giriş yaptım
Merhaba ben bu maratona kaydolmuştum
Merhaba, ben bugün kaydoldum. Son anda olduğum için acaba vakumlu kupaya hemen ihtiyaç olacak mı?
Hayır, birkaç gün sonra . Ama bu sadece ek malzemesi, çok önemli değil zaten
Merhaba sanırım giriş yapıldı
Merhaba giriş yaptım
Aslıhan hanım merhaba, derslerimiz 29 mart sabahı başlıyor. 29 mart sabahı tekrar buradan izleyebilirsiniz.
Merhaba ben de çok uzun süredir istediğim Maratonda yer aldığım için mutluyum. Hepimize şifa olsun 🙂
Merhaba. Çalışmayı merakla bekliyorum. Umarım iyi sonuclar aliriz.Birde vakumlu kupayı nereden alabiliriz acaba
Merhaba , en büyük boy ( 5 cm ) çapraz olarak lazım . Trendyol ve Hepsi buradan satın alabilirsiniz
Selamlar… Bu yorumu yazmak giriş yapmış olmak demek midir?
Merhaba
Merhaba, bu maratondan çok güzel sonuçlar alacağımızı düşünüyorum. Hepimize iyi gelsin ☺️
Merhaba şifa olsun hepimize kayıt olsun bekliyorum ♥️
Merhaba özel bir beslenme gerekli mi bu maraton sırasında ?
Merhaba ❤️🙏 Kişiye özel beslenme programları yapmıyorum. Maraton hakkında genel bilgiler ve beslenme ile ilgili önemli bilgiler vereceğim. Tabii ki, daha iyi bir etki için diyeti takip edebilirsiniz
Sonunda katılabildim bu müthiş maratona:)) çok heyecanlıyım.paylaşımlatınızı büyük dikkatle izliyordum. Dahil olduğum için çok mutluyum.
Merhaba, ben bu sabah müsait değildim, o yüzden derslerin videolarını yalnızca seyrettim. Şimdi müsaitim, uygulamak istiyorum ama videolara ulaşamıyorum. Yardımcı olur musunuz lütfen?
Merhaba merakla bekliyorum 🥰
İyi geceler hepimiz için verimli bir çalışma olur inşallah 🙏🏽
Merhaba başımın altına yastık koyarak yapabilir miyim
Bulantı ve baş dönmesi oluyor
Ve egzersizleri sabah saatinde mi yapmamız gerekli ?
İyi geceler.Dersleri nerden izliyoruz acaba
Gülşen hanım merhaba, üye girişi yaptıktan sonra menüden > visseral göbek maratonu seçeneğine tıklıyorsunuz. Zaten otomatik giriş yapıyor ders odasına.
Merhabalar dün gördüğüm videoları bugün göremiyorum akşam izledim ama müsait olmadığım İçin bugün yaparım diye düşünmüştüm ama şuan sistemdemi problem var göremiyorum
Merhaba herhangi bir problem yok. İzliyebilirsiniz. Teknik destek bölümünden destek alabilirsiniz.
Merhaba giriş yaptım ama videoları göremiyorum
Şimdi deneyebilirsiniz Meral hanım. Google chrome ile izlemenizi tavsiye ederiz.
Dersleri göremiyorum yardımcı olur musunuz?
Merhaba ben de eğitimleri göremiyorum. Kilitli gözüküyor.
Görmeye başladım, teşekkürler
Merhaba Liza giris yaptım. Bundan sonra nasil bir yol izlemek gerekiyor.
Merhaba 🌹 Maratonun ilk gününden başlıyorsunuz. Yarın ikinci günün olacak. Her göçükte sadece bir günlük egzersiz yaparsınız. Tüm günleri aynı günde tamamlamaya gerek yok
Bütün derslerde kilit görünüyor. Dersler açılmıyor.
Ben bi türlü resim çekemedim. O nedenle başlayamadım ama başlamam lazım zaman geçiyor:(
Bu ekrandan sonrasına ilerleyemiyorum. Sistemsel bir sorun mu var
Merhaba iyi günler. Teknik destek bölümünden web sitesi kullanım videolarını izleyin lütfen.
Şu an ben de bu sayfadan ilerisine gidemiyorum
Daha fazla göbek hareketleri olsun en önemli olan o 👍👍
Merhaba Lisa hanım. Maraton yarın bitiyor. Maratonu yeniden uygulamak istersek örneğin 6. günü yapamadıysak, ertesi gün 6. günü yapıp devam mı etmeliyiz yoksa 6. ve 7. günleri tamamlamalı mıyız? Bir de maraton bittikten sonra günlük veya haftalık olarak hangi hareketleri düzenli yapmamız gerekir?
Kaldığınız günden itibaren her zaman egzersiz yapmaya devam edersiniz. Ayrıca haftada 1-2 gün duraklatmak da gereklidir. Maratonu tamamladıktan sonra nasıl çalışacağımı, kursun son gününde yazdım.
Merhaba, Ödeme bildir yaptım ama henüz dersleri göremiyorum, kontrol edebilir misiniz teşekkürler❤️
Merhaba Liza.Ben bir önceki Yüz Maratonuna ve Viseral Göbek Masaj Maratonuna katılmıştım.Ama egzersizlere tam manasıyla bu sabah başladım.Şimdi iki maraton olduğu için ikisine birden devam etmem gerekiyor.Ama nasıl yapmalıyım bilemiyorum.Düzen nasıl olmalı?Birini akşam birini sabah mı yapmalıyım?Yada birini öğleden sonra mı yapmalıyım?Nasıl olmalı?Senden duymam lazım ki doğrusunu yapmış olayım.İyi günler.
Merhaba ☀️ Uyandıktan hemen sonra uygulayın: göbek masajı, sırt üstü yatarak vakum, pompa ve balon. Ardından sabah rutini yüz maratonu ve boyun egzersizleri. Kalan egzersizleri parçalara ayırabilir veya akşam işten sonra gerçekleştirebilirsiniz
selam liz giriş yaptım ancak videoları göremiyorum henuz
Videoları göremiyorum, neden?
Beni de onaylar mısınız lütfen ödemeyi göndermiştim.
Videoları göremiyorum
Su an bilgisayarım olmadığı için icin telefondan giriyorum. Hiçbir video açılmıyor. 22sindeki viseral göbek masajina katılmıştım ama izleyemiyorum. Ne yapmalıyım?
Merhaba . Regl öncesindeyim. Fotoğrafları menstürasyon sonrası çekmem daha sağlıklı olur sanırım .
Merhaba
“Doğru” durumu görmek için adetin bitiminden 2-3 gün sonra fotoğraf çekmek en iyisidir
Liza hanım merhaba, videoları göremiyorum, giriş yapmaya çalışıyorum ama kabul etmiyor
Lisa merhaba bir beslenme önerisi de ekleyecekmisin
Merhaba Liza, videoları göremiyorum
Merhaba videoları göremiyorum.kurs başlamadımi😊
Merhaba onaylısınız. Google chrome kullanın ve üye girişi yapın. İzliyebilirsiniz dersleri
Merhaba tekrar. yeni şifre ve kullanıcı adını da girdim ama yine açılmıyor malesef:(
Merhaba Liza, vakumlu kupa cam mı olmalı?
silikon kupa işe yaramaz mı?
Silikon bir kupa kullanabilirsiniz ancak vakumun gücü ve cilt üzerindeki etkisi daha az olacaktır. Bu seçenek çok hassas ciltler için daha uygundur.
Merhaba, fotoğraf gönderdikten sonra mı videoya erişebileceğim?
Merhaba Liza Visseral maratona katıldım ama videolar hala açılmıyor,teknik destekten de bir sonuç alamadım.Yardımcı olabilir misiniz
Teknik destekle konuştum. Sizinle iletişime geçtiğinizi söylediler, ancak sizden sorulara cevap vermeniz rica etti ve cevap vermediniz
Merhaba Lisa, ben bugün kayıt yaptırdım, henüz videoları göremiyorum. Yarına açılır mı acaba? Tesekkürler, sevgiler
Başladım.🤗 Yorumlarda “vakumlu kupa” diye birşey okudum. Özellikleri nedir? Temin etmemiz tavsiye edilir mi?
Merhaba vakum cam ya da silikon masaj kupası, 55 mm ( 5 cm) trendyolden kolayca bulabilursiniz
İlk günden bile kendimi daha iyi hissediyorum, teşekkürler Liza, harika bir maraton bizi bekliyor. Diyafram hareketi biraz zorladı ama zamanla olacaktır eminim.
Çok teşekkür ederim ❤️ diyaframla çalışırken her gün diyaframın gevşemesi olacak ve durum iyileşecektir
merhaba giriş yaptım
Merhaba giriş yaptım ben de…
Merhaba bende şimdi giriş yaptim🌸
Merhaba göbek maratonunun 4. Günündeyim ve her şey çok iyi gidiyor , yağ yakımı için önereceğiniz gıdalar veya takviyeler olacak mı? Yoksa sadece masaj hareketleri ile mi karnımız düzelecek?
Merhaba 🌷 çok teşekkür ederim ♥️Elbette, gelecek günlerde bu tür bilgilere sahip olacaksınız🙏
Merhaba bir gün herhangi bir sebepten aksama olduğunda geriden mi devam edelim, üst üste çakışacağı için günceli mi takip edelim?
Merhaba
Başlamadan önce fotograflarımı çektim. Gönderebilir miyim?
Merhaba aç olmak mı gerekiyor egzersiz için n?
Merhaba
Sabah egzersizleri her zaman aç karnına yaparız (su içebilirsiniz).geri kalan egzersizleri yedikten 1,5 ila 2 saat sonra yaparız
Merhabalar,
Regl döneminde egzersizleri yapmamız uygun olur mu?
Teşekkürler ediyorum.
Merhaba 🌺 Menstruasyon sırasında egzersiz yapabilirsiniz, eğer sağlığınız iyiyse ve artan salgıları not etmiyorsanız. Sağlık durumu çok iyi değilse, menstruasyonun son günlerinde egzersiz yapmaya başlamak daha iyidir
Sevgili Lisa göbek maratonu ve sağlıklı omurga için kilitli açar mısın? canan0571@gmail.com
Yorum yapabilmek için giriş yapmalısınız.
Turkish
110 Yorumlar
Çok heyecanlıyımmmm
Giriş yaptım