Açıklama

Duruş düzeltme maratonu

Online program süresi 25 gün

Günlük ders süresi 25-45 dk

Maraton boyunca destek ve kişisel tavsiyeler veriyorum ( fotoğraflarınız üzerinde)

Özel danışmanlık WhatsApptan olacak , eğitim -web sitesi üzerinden

Dersler sizin için uygun olan herhangi bir zamanda izleyebilirsiniz

Ne ile çalışacağız?

Kifoz

Lordoz

Skolyoz

Kamburluk/ense hörgüncünü

Boyun düzleşme

Düşük Omuzlar

Gıdı yağları eritme

Bel/boyun fıtıklar

Fibromyalji

Ankilozan Spondilit

Vb.

Temel ve basit egzersizler . Her yaş için uygun

Ne ihtiyacımız olacak?
Bir tane at kıl fırçası vücut için ( saplı/ sapsiz) , gua sa taşı, tenis topu
Bunu herhangi bir eczaneden veya online mağazadan satın alabilirsiniz
Bunlar sadece yardımcı malzemelerdir ve bunları daha sonra satın alabilirsiniz. Bunun ana sonuç üzerinde buyuk etkisi olmayacaktır

Yasak
Hamilelik
Onkoloji
Son zamanlarda yapılan operasyonlar (2 aydan daha kısa bir süre önce)

Öğrencilerimden bazı sonuçları 25 gün sonra

Instagram sayfamda daha fazla öncesi ve sonrasi fotoğrafları/yorumlar görebilirsiniz